लॉन्चर
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ऐसी होम स्क्रीन जिसे पढ़ा जाता है, ब्राउज़ नहीं किया जाता
काले पर मोनोक्रोम टाइप। जो ऐप्स आप सचमुच इस्तेमाल करते हैं, नाम से लिखे हुए। बाकी सब एक सर्च की दूरी पर — ठीक उतनी ही दूरी जितनी आप चाहते हैं।
New अब उपलब्ध · iOS · App Store पर मुफ़्त
मिनिमलिस्ट फ़ोन पहले से आपकी जेब में है
Halt आपके मौजूदा iPhone को एक शांत, सिर्फ़ टेक्स्ट वाले डिवाइस में बदल देता है। आइकनों की दीवार की जगह मोनोक्रोम लॉन्चर। दिन चट कर जाने वाले ऐप्स पर असली लिमिट। हाथ बढ़ाने और स्क्रॉल शुरू होने के बीच एक ठहराव।
मुफ़्त · iOS 17 और उसके बाद · न अकाउंट, न साइन-अप।
- नया फ़ोन खरीदने की ज़रूरत नहीं
- अकाउंट की ज़रूरत नहीं
- पूरी तरह डिवाइस पर चलता है
यह कैसे काम करता है
तीन फ़ैसले, और फ़ोन शांत होने लगता है
सेटअप में लगभग चार मिनट लगते हैं। उसके बाद Halt रास्ते से हट जाता है — जब तक आप उसी चीज़ की ओर हाथ न बढ़ाएँ जिसे रोकने को आपने ही कहा था।
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उन ऐप्स के नाम लीजिए जो पूरा दिन ले जाते हैं
वही गिने-चुने चुनिए जिन्हें आप पहले से जानते हैं, और हर एक के लिए समय तय कीजिए। Halt इसे Apple के अपने स्क्रीन टाइम API से लागू करता है, यानी लिमिट सिस्टम स्तर पर रहती है — कोई सुझाव नहीं जिसे हटाया जा सके।
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टेक्स्ट लॉन्चर चालू कीजिए
आपकी होम स्क्रीन शब्दों की एक मोनोक्रोम सूची बन जाती है। न चरने के लिए आइकन, न जवाब माँगते बैज, न भटकने के लिए ग्रिड। आप एक नाम पढ़ते हैं और जान-बूझकर कुछ खोलते हैं।
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घर्षण को अपना काम करने दीजिए
जब आप किसी ब्लॉक की गई चीज़ की ओर बढ़ते हैं, Halt पहले बीच में आता है — एक थमी हुई साँस, और यह सवाल कि आप असल में आए किसलिए थे। अक्सर पूरा हस्तक्षेप इतना ही होता है। आप फ़ोन रख देते हैं।
ऐप
जान-बूझकर उबाऊ बनाया गया
पाँच स्क्रीन पूरा प्रोडक्ट सँभालती हैं। Halt के भीतर भी कोई फ़ीड नहीं है।
स्वाइप कीजिए, या तीरों का इस्तेमाल कीजिए
यह क्या करता है
वह सब जो एक मिनिमलिस्ट फ़ोन को चाहिए। और कुछ नहीं।
साथ काम करने वाले पाँच टूल, और आपके डेटा को लेकर एक वादा।
मिनिमलिस्ट लॉन्चर
डोपामिन भड़काने वाले ग्राफ़िक्स की जगह सादा मोनोक्रोम, सिर्फ़ टेक्स्ट वाली होम स्क्रीन। विज़ुअल शोर सबसे पहले जाता है, और उसके साथ खिंचाव का हैरान करने वाला हिस्सा भी।
समझदार ऐप ब्लॉकर
जो ऐप्स आपसे सबसे ज़्यादा लेते हैं, उन पर रोज़ की स्क्रीन टाइम लिमिट लगाइए। Apple के नेटिव स्क्रीन टाइम API से लागू, किसी जुगाड़ से नहीं।
सचेत घर्षण
ब्लॉक की गई ऐप खोलते ही अनिवार्य ठहराव या इरादे का सवाल आता है। तीन सेकंड का प्रतिरोध ही चुनाव और रिफ़्लेक्स के बीच का फ़र्क है।
डूमस्क्रॉल इंटरप्टर
निष्क्रिय स्क्रॉलिंग का वह पैटर्न पहचानता है जो आपको बाद में ही समझ आता है — और तब टोकता है जब हटना अब भी आसान है।
Deep Freeze मोड
एक स्विच iPhone को डम्ब फ़ोन बना देता है: कॉल, मैसेज, नेविगेशन। किसी मीटिंग, शाम, वीकेंड या फ़्लाइट के लिए।
बनावट से ही निजी
सब कुछ आपके डिवाइस पर लोकली चलता है। न अकाउंट बनाना, न डेटा जुटाना, न इस बात का विश्लेषण कि आपने क्या खोला और कितनी देर रुके।
डेटा
एक स्क्रीन टाइम ऐप जो आपका स्क्रीन टाइम कभी देखता ही नहीं
Halt Apple के स्क्रीन टाइम API पर बना है, जो इस्तेमाल की जानकारी डिवाइस को देता है, हमें नहीं। आपके दिन का रिकॉर्ड रखने वाला कोई सर्वर नहीं है, क्योंकि कोई सर्वर है ही नहीं।
- कोई अकाउंट नहीं बनाना
- कोई बाहरी डेटा संग्रह नहीं
- कभी कोई ट्रैकिंग नहीं
- पूरी तरह ऑफ़लाइन काम करता है
फ़ील्ड नोट्स
ध्यान के बारे में हम क्या सीख रहे हैं
फ़ोन को दोबारा काबू में लाने पर शोध, तरीक़े और ईमानदार लेख।
Method
The 7-day screen time reset
One change per day for seven days. No deleting Instagram, no dramatic announcements, no willpower budget. By Sunday the phone behaves differently and you have not had to argue with it once.
पढ़ें 8 min
Research
What actually reduces screen time
Six popular interventions, ranked by what the research says rather than what the blog posts say — including two that work far better than their reputation, and one that mostly buys you a feeling of having done something.
पढ़ें 11 min
Guides
How to turn your iPhone into a dumb phone
You do not need a Light Phone, a Nokia or a second SIM. Almost everything people buy a dumb phone for can be built out of an iPhone in an evening — and undone in ten seconds when life needs the full device back.
पढ़ें 9 min
सामान्य सवाल
पूछने लायक सवाल
शक़ भरे सवाल भी शामिल।
क्या मुझे सचमुच का डम्ब फ़ोन खरीदना पड़ेगा?
नहीं — बात ही यही है। Light Phone या Nokia पैसे लेते हैं, आपका नंबर बाँट देते हैं, और आपको मैप्स, बैंकिंग या कैमरे के बिना छोड़ देते हैं। Halt वही शांत इंटरफ़ेस उसी iPhone पर देता है जो आप पहले से साथ रखते हैं, और जब सचमुच पूरा डिवाइस चाहिए, इसे एक सेकंड में बंद कर सकते हैं।
क्या मैं ब्लॉक को यूँ ही बायपास नहीं कर सकता?
आख़िरकार कर सकते हैं — और जो ऐप इससे उलट दावा करे, वह आपको कुछ बेच रही है। Halt ताला नहीं, एक क़ीमत है। यह रिफ़्लेक्स और फ़ीड के बीच कुछ सेकंड का जान-बूझकर घर्षण रखता है, और ज़्यादातर स्क्रीन टाइम रिफ़्लेक्स से ही बना होता है। जब किसी ऐप की सचमुच ज़रूरत हो, आप उस तक पहुँच सकते हैं।
क्या Halt मेरा इस्तेमाल डेटा जुटाता है?
नहीं। सब कुछ Apple के स्क्रीन टाइम API के ज़रिए डिवाइस पर ही चलता है। न अकाउंट, न साइन-अप, न बाहरी डेटा संग्रह, और न इस बात का विश्लेषण कि आप क्या खोलते हैं। आपके दिन की कोई बात फ़ोन से बाहर नहीं जाती।
क्या कॉल और मैसेज तब भी आते रहेंगे?
हमेशा। कॉल, मैसेज और नेविगेशन हर मोड में उपलब्ध रहते हैं, Deep Freeze में भी। Halt फ़ोन को उन्हीं हिस्सों तक सीमित करता है जिनके लिए फ़ोन होता है — यह आपको कभी अनुपलब्ध नहीं बनाता।
इसकी कीमत क्या है?
Halt App Store पर मुफ़्त है। डाउनलोड कीजिए, अपनी लिमिट तय कीजिए, और देखिए कि पहला हफ़्ता अलग महसूस होता है या नहीं।
यह किन डिवाइसों पर चलता है?
iOS या iPadOS 17 और उसके बाद वाले iPhone और iPad, साथ ही macOS 14 और उसके बाद चलने वाले M1 या नए चिप वाले Mac।
अगला एक घंटा शांत कीजिए
आज रात सेट कर लीजिए। इसे इस बात से आँकिए कि पहला हफ़्ता कैसा लगा, न कि इससे कि एक लैंडिंग पेज ने क्या कहा।
मुफ़्त · iOS 17 और उसके बाद · न अकाउंट, न ट्रैकिंग।